Extra Virgin Coconut Oil : नारियल तेल बहुत पोषक तत्वों से भरपूर है। यही कारण है कि यह शरीर की कई बीमारियों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। नारियल तेल आम तौर पर बालों और शरीर की मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है, लेकिन दक्षिण भारत में खाना बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। नारियल तेल में मौजूद पौष्टिक तत्वों को देखते हुए, इसके कई औषधीय गुणों की खोज की गई है। इस लेख में नारियल तेल के फायदे और सौंदर्य और सेहत के लिए इसके उपयोग के बारे में जानेंगे।
नारियल तेल के प्रकार – Types of Coconut Oil in Hindi
Organic(नेचुरल ) Coconut Oil | Pure coconut Oil
जब नारियल के पेड़ को नेचुरल तरीके से उगाया जाता है इसके बाद कोई केमिकल मिलाये बगैर तेल निकल जाता तो उस प्रोसेस से निकाले गए तेल को ऑर्गेनिक ऑयल के नाम से जाना जाता है, इस तेल को निकालने के लिए किसी नारियल में कैमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है।
रिफाइंड कोकोनट ऑयल (Refined coconut oil)
रिफाइंड कोकोनट ऑयल तेल को सूखे और पुराने नारियल से निकाला जाता है। इस तेल में कई प्रिजर्वेटिव का इस्तेमाल किया जाता है। इस तेल को निकालने में लंबा प्रोसेस लगता है।
What is Virgin Coconut Oil (वर्जिन कोकोनट ऑयल) and Virgin Coconut Oil benefits | Benefits of Coconut Oil | (Extra Virgin Coconut Oil) Virgin Coconut Oil for Hair?
वर्जिन कोकोनट oil को अनरिफाइंड ऑयल के नाम से भी जाना जाता है। ये तेल पूर्ण रूप से शुद्ध तेल होता है, नारियल को पेड़ से तोड़कर, तेल को 3 दिन के अंदर ही निकाल लिया जाता है। ये तेल बाल और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
नॉन-ऑर्गैनिक (Non-organic coconut oil)
इस प्रोसेस में उन नारियल ओं का इस्तेमाल किया जाता है जिन्हें खास तौर पर बड़े पैमाने पर मार्केट में सप्लाई करना होता है इसलिए इस तरह के नारियल के पेड़ों को उगाने के लिए केमिकल और पेस्टिसाइड्स का भी इस्तेमाल करते हैं यह हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होते हैं
What is Cold Press Coconut Oil कोल्ड और एक्सपेलर प्रेस्ड
तेल निकालने के लिए कई प्रकार की तकनीके अपनानी पड़ती हैं जब बहुत सारा तेल निकाला जाता है तो उसे एक्सपेलर प्रेस्ड तेल के नाम से जाना जाता है इसमें हाई प्रेशर और हिट का सहारा लिया जाता है इस प्रोसेस के कारण यह अपने कुदरती गुण नष्ट हो जाते हैं इस प्रकार के तेल का इस्तेमाल स्किल के लिए नहीं किया जाता है|
Coconut Oil for Skin | Coconut Oil Benefits for Skin | How to use Coconut Oil on Face | Benefits of Coconut Oil on Face | Coconut Oil for face benefits| is Coconut Oil good for Face?
नारियल तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है, जिसमें फैटी एसिड का एक संयोजन होता है जो त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है. यह त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है|
सूरज की पराबैंगनी (UV) किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे sunburn हो सकता है. नारियल के तेल में प्राकृतिक सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) गुण होते हैं, जो इसे एक best प्राकृतिक सनस्क्रीन बनाते हैं
नारियल के प्राकृतिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकते हैं, चिकनी और चमकदार त्वचा प्रकट करते हैं. एक्सफोलिएटर के रूप में नारियल के तेल का उपयोग करने से रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिल सकती है, ब्रेकआउट और ब्लैकहेड्स को रोका जा सकता है|
Best Coconut Oil for Hair | Coconut Oil benefits for hair | is Coconut Oil good for hair | which Coconut Oil is best for hair?
नारियल तेल और कपूर को बालों में लगाने से झड़ते बालों की समस्या दूर हो सकती है। इसमें मौजूद गुण बालों को अंदर से मजबूत बनाकर टूटने से रोका जा सकता है।
बालों को मजबूत बनाने के लिए नारियल तेल अनिवार्य है। नियमित रूप से बालों में नारियल तेल लगाने से बालों का विकास सुधरता है। यह डैंड्रफ भी दूर कर सकता है।
बालों में कपूर और नारियल तेल लगाने से डैंड्रफ दूर हो सकता है। कपूर में एंटी-फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण हैं, जो बालों में डैंड्रफ को दूर कर सकते हैं। नियमित रूप से बालों पर इस तेल को लगाने से बैक्टीरियल, खुजली और एलर्जी को दूर कर सकते हैं।
How to Make Coconut Oil at Home?
नारियल का तेल बनाना आसान है, लेकिन यह जल्दी नहीं बनता है। इसे बनाने में बहुत समय लगेगा। इसके लिए आपको अलग से कोई बर्तन भी नहीं लेना होगा। दैनिक उपभोग के सामान इसे बनाएंगे।
1. पहले, नारियल का पूरा गूदा काटकर छोटे-छोटे पीस में काट लें. फिर, दूध को आसानी से निकालने के लिए ब्लेंडर में ब्लेंड करें या ग्रेट करें।
2. फिर कपड़े का काम। यह पूरा गूदा कपड़े में डालकर अच्छे से निचोड़ना चाहिए। ये प्रक्रिया घर पर दूध से पनीर बनाने की तरह होगी। अब आपको नारियल का दूध निकालना होगा। अगर आपको लगता है कि यह थोड़ा कठिन है, तो थोड़ा सा गर्म पानी नारियल के गूदे में डाल दें. इससे आसानी से निकल जाएगा।
3. नारियल का दूध निकालने के बाद कपड़े से फिर से छान लें, ताकि अगर गलती से कोई टुकड़ा रह गया हो तो बाहर निकल जाए।
4. अब इसी नारियल के दूध को दो से तीन घंटे तक तांबे या एल्युमीनियम के बर्तन में पकाना है। ठीक है, आपने मीडियम आंच पर ये नारियल का दूध दो या तीन घंटे तक पकाया होगा।
5. हर आधे घंटे में इसे हल्के से चलाते रहें, ताकि किनारे चिपके या जले नहीं। नारियल का दूध ब्राउन होने तक पकाना है। ये जल भी सकता है अगर आप इसे गलती से भी तेज़ आंच पर पकाते हैं।
6. जब ये गाढ़ा और ब्राउन रंग का हो जाए, तो इसे गैस से निकाल लें, फिर कपड़े की मदद से छानें और जो भी गूदा कपड़े में आ जाए, उसे निकालें। आप इस मिक्सचर से नारियल का तेल निकलते देखेंगे।
ये सबसे अच्छा नारियल का तेल है जिसे आप बालों, स्किन और खाना में लगा सकते हैं। इसमें कोई प्रिजर्वेटिव भी शामिल नहीं होगा। ध्यान रखें कि इसे एयर टाइट बॉटल में रखें जिसमें मॉइश्चर न हो।
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